中医养生法越来越受人们的关注，不仅是老年人，就连现在的年轻人也相信中医养生，他们认为，中医养生有着非常好的治病防病的作用，同时，还能够改善我们身体亚健康状态。下面我们就详细了解下吧。
目录
1、中医按摩养生法 2、中医养生法如何治疗亚健康
7、中医简单祛斑法 8、中医养生的十要与十忌
按摩是一种非常好中医养生保健的方法，不仅能够起到缓解疲劳的作用，还能够帮助体内的气血通畅的运行，而且还有补气补血的作用。
1、双掌横摩脑
掌心顺摩耳、颈，双手竖捂面，十指并拢着力前额，掌根着力眼眶，两手从两眉中间(印堂穴处)分手横摩前脑，再往头两侧经后脑向下至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处收，掌心顺摩耳颈共50下。
2、双掌竖摩面
双掌竖捂面，闭上眼睛，两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，两掌心着力面两旁，两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩至下巴，手不离面返回上推(印堂)至发际，来回摩擦为一下，共50下。
3、揉摩后脑
我们用两手的拇指指腹按摩枕骨下后脑的地方，剩下来的四根指头搂抱，着力头两侧，随着拇指动而动，两手的拇指再同时用力先向外揉摩旋转五十次，再向内揉摩旋转50次。
