5、沐浴按摩
(1)将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。
(2)进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
(3)用手对乳房进行按摩。
(4)持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。
(5)开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。
(6)如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。
(7)如果乳房过大，则用冷水冲浴。
(8)如果乳房下垂，好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。
提醒：胸部、乳房按摩，好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。
