从胎儿的发育进程看，大部分脑细胞都在出生前分裂而成。脑细胞的数量是否充足，发育是否完善，对婴儿的智力发育有很大影响。而脑细胞的发育又直接与供给的蛋白质、核酸及一些辅助营养的充足与否有关。因此孕妇缺少营养，不仅导致胎萎不长，还会造成出生儿先天智能低下。
但是，孕妇也不宜多食甘甜、辛辣、脂肪性较重的食物，中医认为这些食物容易助湿生热，可导致胎热、胎肥、难产，或使婴儿生后多发疮疡疹毒、目赤口疮等疾。孕妇必须禁酒，中医认为酒能伤胎。因为胎儿的脐带对酒非常敏感，不论孕妇喝了多少酒，酒里的酒精立即会影响脐带内血液的流通，这种影响至少得一个小时。由于脐带内血液供应的减少，可使胎儿缺氧，发生中毒症，这种胎婴的头特别小，心脏和四肢有多发畸形。据瑞典眼科医生斯特姆德经过长期的观察研究得出的结论，孕妇饮酒能影响胎儿的视力，而且这种视力又是任何眼镜所不能矫正的。
所以，孕妇不仅要注意营养，饮食适当，还要严格禁酒。
避免房劳 注意节欲
中医特别强调孕妇要控制房事，注意节欲。清代妇科医生张曜孙说：“怀孕之后首忌交合。盖阴气动而外泄，则分其养孕之力，而扰其固孕之权;且火动于内，营血不安，动而漏下、半产、难产，生子多疾而天，淫浊而钝。”《达生篇》也说：“受孕后宜节欲，不可妄动致扰子宫。怀孕后苟不知戒，即幸不坠，生子亦必愚鲁而多疾患矣。”可见孕期房事过度，易损伤肾精。肾亏则无力系胞，致胎元不固而容易堕胎、小产，精伤则不能养胎，所以生育的后代容易愚鲁多病。有鉴于此，古人认为妇女怀孕后应“迁居别室另寝”，“令老妇人伴宿，不与丈夫接触”，这样就能“身心清静不犯房劳，临产自然快便，生子也必聪明少疾”。
现代产科学证实，妊娠开始的三个月要禁止性生活，否则容易促使子宫收缩，引起流产。妊娠第八个月后也要禁止性生活，否则容易感染，或导致早产和胎盘早期剥离。近来国外也有研究资料显示，临产前一个月进行性生活，不仅会引起子宫收缩，而且增加了胎儿羊水感染的机会以及胎儿的死亡率。因此，为了保证正常妊娠，顺产和后代优生，孕妇应当分房或分床独卧，节制房事。
预防疾病 注意劳逸
妇女怀孕期间，抗病能力相应减低，要注意预防各种感染性疾病。中医的《大生要旨》说：“慎寒温，胎前感冒外邪或染伤寒时证，郁热不解，往往小产堕胎。”现代围产医学证明，孕妇病毒感染可以通过胎盘危及胎儿，其中以风疹为有害。妊娠早期患过风疹，可使后代发生白内障、先天性心脏病、聋哑等，称谓“先天性风疹综合征”。流感或巨细胞病毒感染也可以引起胎儿畸形、生长迟缓及智力障碍。因此，孕妇要加强保健，谨慎冷热，少到公共场所去，在传染病流行季节，出入要戴口罩，预防感染。
妇女孕期生活一定要有规律，起居有常，劳逸适度。中医有“二不”、“二宜”之说：“不可太逸，逸则气滞，不可太劳，劳则气衰。五个月以前宜逸，五个月以后宜劳”。此外，孕妇“寝必安静”，睡眠要充足，但不宜贪睡，以免气滞难产;可以参加相适应的体育活动，如“劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运血气”，俾经脉通畅，气血和顺，有益于胎儿发育和顺利分娩。
