人的长寿秘诀是什么 健康长寿的秘诀在这

  随着年龄的增长,人也会慢慢的衰老,越到老,我们就更加希望自己能够长寿,越觉得生命的重要。那么有哪些长寿的方法呢?人的长寿秘诀是什么呢?下面我们就来看看中医是怎么认为的吧。

  目录

  1、中医长寿养生方法 2、中医祖传长寿秘密

  3、身上的长寿穴 4、长寿中药有哪些

  5、中医推荐的长寿养生茶 6、健康长寿养生粥

  7、中医长寿禁忌

  中医长寿养生方法

  我们的身体潜能是非常强大的,其实得了癌症,并不是可怕的事情,可怕的是我们心理上的崩溃。采取正确的医疗手段让病情得到稳定,然后就要靠我们自己了。我们在饮食和生活习惯上再积极的做出改变,尤其是在心理上要乐观以及有信心。

  一位90岁的老中医写了这样的《长寿经三字经》:“别着急,莫生气。脑要用,心要静。私无争,喜均衡。欲长寿,必运气。”

  生命有三个要素,那就是精气神;养生有三大法宝,那就是养精、养气、养神。几千年来,中国人积累了丰富的养生长寿经验,归纳为这三个方面。世界卫生组织提出来的“四大基石”--合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒,是健康长寿的基础;而我们中国人的三大法宝--养精、养气、养神,是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上,我们还应当向三大法宝迈进。

生命有三个要素,那就是精气神

  一、日常保精方法

  1.什么叫精

  “精”的来源有两个,一个是先天的遗传物质,是从父母那里遗传下来的,起到了“生命之根”的作用;另一个是食物化生的营养物质,属于后天这精。先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命活动,此外,还有呼吸大自然的精气,与营养物质共同组成了后天之精。

  2.养精的方法

  养精方法很多,主要的有三个方面

  第一,节欲保精,切记“色字头上一把刀”

  养精首先要节欲,这是关键的一种做法。因为太多泄精,会泄掉人的精气。按《黄帝内经》的话来说,叫“积精全神”,认为追求追求长寿一定要把肾精蓄积在那里,作为生命的基石,就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。这个精藏在肾里,肾有“生髓主骨”的作用,主管养育大脑、骨髓,肾精丧失了,骨头、大脑也就受到损伤。所以人如果房事无节制,那就像一把斧子一样,是在砍伐我们自己的身体。有人做了统计,中国历代皇帝加起来有402位,他们的平均寿命只有30多岁,这里有一个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了。

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