1、建议减肥前先做一个体型测试(网上有下载，输入身高年龄，就有标准体重值)，看看是不是真的要减肥，如果超标严重(年龄25，身高160，体重148)，可以考虑针灸，如果已经很标准了，劝大家还是通过锻炼让身体健康一点就可以了。
2、如果朋友决定针灸减肥了，请一定要到正规的美容院或医院去，一定要了解清楚针灸减肥的注意事项，尤其注意的是针灸的针，好每次都是用一次性的，专人专用也可以，但一定要有很严格的消毒过程。
3、针灸时的饮食一定要注意，美容院和医院在这点上有很大区别，美容院会让你吃的很少，因为这样效果会明显，但医院会让你坚持正常饮食，因为他们怕过度节食会造成不良后果。远离针灸减肥副作用的方法是合理节食一定要的，不然效果不佳，但千万不能什么都不吃，一定要保证肚子不能饿到，不然对胃刺激很大，可以吃些鱼、虾等。香蕉不错，空腹食用也不刺激胃，又容易饱。
4、针灸时如果有些小毛病的，例如痛经、便秘，不妨提出来，好的医师会根据要求帮你多加几针，改善你的这些小毛病。
5、针灸结束后其实胃口也会变小，这时候只要保持良好的饮食习惯，一般是不会反弹的，想想好不容易瘦下来，再暴饮暴食就不应该了。
所以说，针灸减肥是有效果，但是需要注意的问题也有很多，针灸副作用也是不少，这就要求做针灸的朋友一定要到专业的机构接受中医治疗，一些对于针灸半桶水的好就谨慎的使用，以免针灸不当误伤了身体。
