女性生理周期减重的注意事项
女性在月经期，应注意的减肥重点
时间：月经期
重点：保持心情愉快：促进经期舒服、顺畅，才不易吃过多。
不暴食：一般都以为月经期多吃一些不会胖，其实是会的。
避免生冷的食物，冰品或饮品：促进气血畅旺，避免肥胖，减少水肿。
女性在滤泡期，应注意的减肥重点
时间： 月经后至排卵前
重点：运动：因新陈代谢比较快，每周至少运动 3次，每次至少30分钟。
多吃蛋白质：运动消耗热量，蛋白质修护身体、长肌肉，让身体紧实。
做体重控制：体重必要回复到月经水肿前，至少做到不增胖。
女性在黄体期，应注意的减肥重点
时间： 排卵后至月经前
重点：少咸：减少水肿。
饮食控制：可能会出现行经前情绪不佳等经前症候群而过食，要注意。
运动：心情不好时不要大吃大喝，试着去运动流流汗，虽然体重下降不明显，有时效果会在月经期后显现。
结语：很多中药都具有丰胸的效果，但是是药三分毒，我们在服用这些中药之前，先要咨询下专业人士看看，能不能服用。女性经期前后也是非常好的丰胸阶段，希望大家可以抓住这个机会哦。
