中医减肥方 夏季减肥势在必行(3)

  做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。

  作用:消除水肿。

  注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。

  消痰利水茶

  药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。

  做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。

  作用:消痰、利水、减肥。

  消胀除腻茶

  药材:洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。

  做法:先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

  作用:除油腻、消胀气。

  利尿减肥茶

  药材:陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。

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