做法：把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。将瘦肉洗净切块。下适量姜片，炖2-3个小时。
黑豆仁苏木粥
材料： 黑豆100克，益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米100克，红糖适量。
做法：将苏木，桃仁、益母草用水煎煮30分钟，取药液500毫升，再将黑豆、粳米加药液和适量水，煮至黑豆粥烂熟，加红糖即可食用。
少吃刺激食物
造成便秘有相当大原因是，过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。这种时候，多吃一些排便的食物，坚持食疗，比你吃更多的排便药物都管用。
微微健康网美容小编提醒，祛痘食疗方可以从内在去条件身体，帮助痘痘消失，这也是中药祛痘的目的喔。
中药祛痘排毒选对排毒食物很关键
中药祛痘排毒离不开排毒食物。那么什么排毒食物适合你呢?今天小编为你介绍三款中药排毒祛痘的排毒食物。想要让肌肤更健康不妨来看看什么排毒食物可以帮你吧。希望大家都能正确利用好中药祛痘排毒喔。
排毒食物：蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
排毒食物：土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法：当早餐或者晚餐饮用。
排毒食物：柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
