治疗失眠的最好方法 夏季经常犯困怎么办(9)

  注意事项

  (1)、本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。且以病程短者疗效为好,病程长者疗效较差。

  (2)、皮肤针弹刺讲究手法,本法应由专业人员施行。

  (3)、失眠症的针灸治疗应与进行自我心理调节、保持有规律的生活方式以及适当减轻工作压力等相结合。

  耳穴压丸

  取 穴:常用穴:心、缘中、神门。

  备用穴:肾、皮质下、肝、内分泌、脾。

  操作

  一般仅取常用穴,效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子,绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒),贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟,使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3~5次,睡前必须按压1次,时间为每穴约1~2分钟。隔日换贴1次,二侧穴位交替应用。10次为一疗程,疗程间隔4天。

  注意事项

  (1)、本法多用于初得或较轻的失眠症,并有一定预防作用。

  (2)、据著者经验体会,关键在于睡前半小时按压,如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟,效果更好。

  (3)、本法可由医生定好穴区后,嘱家属自行贴压。

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