7、 山楂白糖水
用料：每次可选用生山楂9克，熟山楂6克，白糖适量。
制作：先用清水洗净生熟山楂，然后一起放入锅内煮水，煮好后加入适量白糖调味，代茶饮用。
功效：山楂能消除油腻，并能消炎、敛肠，去除食积、肉积。
8、芡(qiàn)实百合粥
用料：芡实30克，百合30克，酸石榴皮9克，大米50—100克，食盐少许。
制作：先将芡实、百合用清水略浸，备用。大米用清水洗净。酸石榴皮用清水洗净，放进沙锅内，加入清水150毫升，煎取药汁(约50毫升)备用。此后将已准备好的芡实、百合、大米一同放进粥锅内，加入适量清水煮粥，粥将好时加入煎好的酸石榴皮药汁，煮至粥稠为度，加入少量食盐调味，分次食用。
功效：本粥能健脾益肺，收涩止泻。
9、淮山莲子粥
用料：每次可选用鲜生淮山30克，白湘莲肉10克、大枣3个、糯米50—100克。
制作：先将鲜生淮山洗净放入沙锅内飞水一次，然后取出切碎片备用。白湘莲肉，糯米分别用清水洗净。大枣用清水洗净，并剥去内核。然后将已备好的粥料一同入进粥锅内，加入适量清水，先用武火，后用文火煮粥，煮至淮山、莲肉软烂，粥稠糜为度，待温分次食用。
功效：本粥能健脾益胃、暖中实便。
10、熟苹果泥
用料：每次可选用新鲜苹果一个(约150克左右)。
制作：先用清水洗净苹果，用刀削去苹果外皮及内核，将苹果肉切成薄片，放入碗内加盖，置锅中隔水炖熟，然后用汤匙捣成泥状，分次食用。
功效：熟苹果能健脾生津、涩肠止泻。
