便秘怎么办 中医教你按摩腹部治便秘(2)

  解剖位置——肚脐

  按摩定位——人体正中线,掌心贴肚脐。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟,同时可使用震法。

  按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

  第三步:大小肠的交汇

  解剖位置——阑尾

  按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连明显的高骨)。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。

  按摩器官——阑尾,大肠和小肠之间。

  第四步:从大肠按到直肠

  解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹

  按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始……

  按摩方法——以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。

  按摩器官——升结肠,横结肠和降结肠。

  总结:上面小编介绍的关于中医按摩治疗便秘你看懂了吗?看懂了那就赶紧行动起来吧,便秘不可怕,可怕的是你没有找对方法去治疗它。人体有很多的穴位,经常按摩这些穴位真是好处多多呢,中医养生运用的是健康的方式来让你健康。

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