3、擦背部脊柱两侧
在脊柱两侧胖开1.5寸的位置是膀胱经第一侧线，从上到下分别的分布着心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要的俞穴。直直的擦背部脊柱两侧穴位，可以有效的调节脏腑虚实，起到宁心安神、清肝健脾、益肾安眠的作用。力度不宜太大，以感觉到稍微的酸痛即可。
4、拍击脚底
脚底上分布着对应不同脏器的穴位，治疗各种疾病的腧穴也在其中，针对神经衰弱、失眠的症状，我们可以拍击外踝和内踝连线足底的中点，每次拍打30下左右，力度不宜太大也不宜太小。
以上就是小编为各位介绍的中医治疗失眠的偏方，坚持每天花点小时间拍打一下以上的5个部位，即可以改善失眠、睡眠质量差等症状。另外失眠情况较为严重的人，好可以做到临睡前2个小时情绪平稳，上床前30分钟喝一杯温热牛奶，热水泡脚20分钟，均可以有效的帮助提高睡眠质量。
治疗失眠的4个中医小验方
中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则，对于不同证型引起的失眠，中药都有比较有效的传统验方。我们在这里给大家介绍几个经典的方剂，您可以根据自己的症状在家服用。
黄连阿胶鸡子黄汤
适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。
归脾汤
对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者，可以服用“归脾汤”进行治疗。其基本方为：太子参15克、白术15克、黄芪12克、当归12克、远志12克、茯苓15克、酸枣仁15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、枳壳9克、生大黄3克、甘草3克。
交泰丸
由于经常饮酒、嗜食肥甘厚味之品，出现心烦焦虑、难于入眠、心悸多梦、烦渴欲饮、大便不爽或干结、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者，可以用“交泰丸”治疗。其基本方为：黄连6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龙骨30克、生牡蛎30克、酸枣仁15克、柏子仁30克、生地15克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。
丹栀逍遥散
因各种琐事烦劳而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黄、舌红苔黄、情绪不稳则失眠加重等症状者，可用“丹栀逍遥散”治疗。其基本方为：丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。
一般情况下，中药治疗失眠需要用药1―2周，病情严重的要适当延长。一副药煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。食欲正常者在饭前半小时服用，食欲不佳者则宜在饭后半小时服用。对于服用汤剂不方便的患者，还可根据病情选用百乐眠、乌灵胶囊、刺五加脑灵液等中成药口服。
结语：失眠是大多数人都遇到的情况，不仅没有很好的休息，还会影响正常的生活!相信通过上述的介绍，大家对于失眠的症状和治疗方法都有了更多的了解，还在饱受失眠困扰的话，不妨试试上述的这些治疗失眠的妙招吧，一定可以帮助大家拥有好睡眠!
