失眠试试安眠茶饮
1、安神抗郁茶
材料：麦茶600毫升，决明子6克。
制法：麦茶直接加热放入决明子，或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600毫升热水即可。
功效：麦子可滋阴宁神;决明子能安神助眠。适用于难入眠的女性，也可改善便秘。
2、安脑纾压茶
材料：天麻6克，天门冬9克。
制法：将上药放水锅中，加适量水，以小火煮15分钟即可代茶饮用。
功效：天麻能降脑部血管阻力;天门冬则能滋阴降火。适用于常熬夜、压力大、易头昏难入睡者。
中医治疗失眠的偏方 拍打身体提高睡眠质量
失眠基本上是每个人都遇到过的，情况较轻的人入睡困难，或者睡得浅，容易受到外界的影响醒来，醒后难以再入睡，睡眠质量差。情况严重的人则是整夜不能寐。长时间失眠的人，白天精神不足、乏力、头晕头痛、心悸、体质差，严重的影响身心健康。
中医理论中对于治疗失眠有很深的研究，其中经络学中通过拍打身体某些经络和穴位，就能有效的改善睡眠质量。中医治疗失眠的偏方，如何拍打相关穴位呢?
1、拍击头顶
患者端坐或者仰卧，双眼微微的眯起来，放松身体，精神放松。然后用单手手掌位置，有节律的轻轻拍击头顶位置，大约拍打10次左右即可。手指自然的并拢，指关节微屈，平稳而有节奏的拍打，可以有效的舒缓情志，放松身心，有利于入睡。
2、拿五经
“拿”即是用大拇指和其余四个手指，相对用力的提捏，五个手指拿头顶正中督脉和两旁太阳、少阳经，这就是“拿五经”。具体的做法是从前发际开始，经过头顶往后一直到脑后，反复的进行数次，持续时间大约为10分钟左右即可。期间可以顺势的沿着脑后到两侧风池穴，用力的旋转按揉，直至有酸胀感为佳。
