为什么常常会失眠
失眠给人造成的困扰是难以想象的，白天的生活受影响、情绪受到影响、甚至对身体也造成了伤害等。那么，我们为什么会出现失眠的现象呢?导致失眠的原因有哪些呢?对此，mansion88 app 做出了介绍。
常见的引起失眠的原因
1、生活不良习惯
因为个人的原因，生活上有不健康的习惯，同样是常见的引起失眠的原因，比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。
2、环境因素
其实环境对睡眠质量的影响非常大，睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是常见的引起失眠的原因。
3、精神原因
我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度忧伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。
4、躯体因素
身体上的不舒服都可能造成失眠，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关，如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。这也是常见的引起失眠的原因。
对于失眠的患者来说，及时调整是很有用必要的，首先是情绪上的调整，再次就是一些生活上的调理。希望大家不要小视失眠造成的伤害，及时做好相关的工作。
“失眠”分为哪几种
失眠，通常可以理解为彻夜难以入睡。第二天不要讲了，还能爬起来就算厉害了。扯不下去了，失眠也有几种类型，请看下文。
失眠的类型有
1、习惯不良性失眠
由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度。或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。
2、入睡条件性失眠
因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消失，是典型的症状。
3、环境性失眠
由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等。或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后，失眠症状随即消失。
4、精神疾病引起的失眠
因各种神经症和精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。
