中医失眠 失眠的中医疗法和中药治疗(11)

  如何调理心脾,补气益血

  宋朝严用和所撰《济生方》中记载,由党参、白术、茯苓、当归、黄芪、木香、枣仁、远志、甘草等11味药材组合入药的归脾汤具有健脾养心, 益气养血之效。

  主治由于思虑过度, 劳伤心脾所引起的心悸怔忡、失眠多梦等症。此配方距今已有800多年历史,为历代医学名家所推崇,被誉为“中医十大名方”。

  该配方具有三大特点:一是心脾同治,重点在脾,使脾旺则气血生化有源,方名归脾,意在于此;二是气血并补,但重在补气,意即气为血之帅,气旺血自生,血足则心有所养;三是补气养血药中佐以木香理气醒脾,使补而不滞。

  艾灸治失眠

艾灸治失眠

  日本在每年夏天都有燃烧艾蒿祈求身体健康的传统仪式。其实,这是传统中医疗法之一。“头为诸阳之会”,灸百会穴,对于缓解脏器下垂类病症,辅助治疗失眠、神经衰弱等疾病颇有疗效。但好让艾灸与头顶保持距离或者有物品相隔缓冲,以免烫伤,并在医师指导下进行。

  治疗失眠别马虎

  对于失眠的治疗,主要还是应该寻找其病因,对因治疗,切不可盲目依赖药物,还应该进行适当的心理治疗,并纠正不良的睡眠卫生习惯。比如:可根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间。

  选择舒适、安全、安静和温度适宜的环境睡眠;睡前尽量不饮酒、饮茶或饮用含咖啡因的饮料,不看小说或情节复杂的影视剧,避免剧烈运动和情绪激动;睡前避免饱餐;白天减少午睡或卧床时间。另外,一些物理疗法,如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、按摩、推拿和针灸等,可以帮助入睡。

  中医治疗不同失眠的方法有哪些

  失眠对患者来说是一件很痛苦的事情,不仅会影响身体健康,还会影响到第二天的学习或者工作。关于失眠痛苦,小编也是深有体会。为了帮助所有失眠的朋友,小编总结了几种中医治疗失眠的方法。

  一、对入睡困难症状的治疗

对入睡困难症状的治疗

  出现这一症状的失眠患者属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。中医治失眠主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。

  二、对老做噩梦或者睡不踏实症状的治疗

  该症状从中医理论上讲,失眠患者属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。中医治失眠主要以养血安神为主,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。

  三、对迷迷糊糊到天亮症状的治疗

  其实失眠患者不仅仅有这类症状,还可能在生活中经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关、神门、后溪等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

  四、对整晚睡不着症状的治疗

  出现这一症状的患者属心肝火旺型失眠患者,而这种失眠的发生多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。中医治失眠主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。

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