动作介绍
击退手部赘肉，让手臂变纤细
淋巴按摩排毒减肥之瘦手臂动作
1：左手向前伸，用右手手指的指腹去抓住手腕。
2：右手向左手腋下的方向滑动的同时，把左手抬高。
3：右手配合抬起的左手的动作自然地滑动。
4：滑动的重点是腋下的淋巴结。让淋巴液畅顺地流到淋巴结。另一边的动作不变，次数不限，做到自己感觉舒服即可。
重点提示：伸起来往上抬的瘦往后面转动的话，另一个手的动作就能跟轻松了。
告别游泳圈，还你平坦的小腹
淋巴按摩排毒减肥之腰腹动作
1：身体站直，手做一个三角形的动作贴在小腹上面。
2：拉伸腰部肌肉，身体往前倾，手贴紧小腹，小腹快速往内做收腹动作。
3：手后按摩的终点是肋骨，即胸部下方凹下去的地方的淋巴结。好像用手把内脏往上提的感觉，一边挺起身体一边按摩。
重点提示：随着身体往上抬起，自然地后也会往上抬，注意不要中途放松手的力道。
消除浮肿，帮你瘦腿
淋巴按摩排毒减肥之瘦腿动作
1：在软骨肌腱的上面轻轻地按摩，两手要加上中指和无名指来一起使力。
2：在小腿肚的外侧和内侧的肌肉中间通过，手指可以自然到达的位置为止，用两手慢慢地按摩。
3：保持两腿并靠，通过脚内侧到臀部为止的位置，慢慢地按摩。
结语：上述内容就是关于淋巴按摩排毒法的详细内容就是，可以帮助我们瘦腿、瘦手臂、瘦腰。还可以美容肌肤。这么好的方法，大家是不是很心动呢?正所谓心动不如行动，小伙伴们，想要拥有苗条的身材，那就从现在开始动起来吧!
