这个穴位可以经常灸。像女性朋友没事儿可以趴那灸灸命门和阳关，还有下边的腰腧。因为现在女性的病多以虚寒症为 主，很多女孩子冬天不愿意多穿衣服，夏天喜欢吃冷饮，这样就造成了一些寒症在里面。寒邪在体内聚积的时间长了，就会造成血瘀，女性身体慢慢就发虚。再加上 女人每个月都有经期，这些都造成女性体质以虚寒为主。而艾灸是温补，所以经常灸这几个部位是非常舒服的。如果嫌灸条麻烦的话，也可以拿个灸盒往这儿一放，熏一熏。
找着阳关以后，从这向上数两节，这个位置是他的命门穴。命门穴旁开1.5寸就是肾腧穴，按着有点儿酸困。肾腧这个位置是第二腰椎，再往上是第一腰椎，再上 面就是第12胸椎了，这里有胃腧，这样就把几个穴位给串联起来了。大家可以看出来，这几个穴位有一个共同点，就是都在脊柱的两侧。
为了方便起见，我们可以用灸盒进行灸治。灸盒的下面有个铁丝网，艾条点着以后，灰如果掉了，有网接着，这样不容易烫着人。灸盒的高度可以调节，但是效果还是手灸更好些。现在有一 种随身灸，就靠热传导了，虽然它也有眼，气也能出来，但是已经过滤掉了好多，它主要靠的是热传导。把金属性的东西烤热了，然后再把你给暖热了，所以它跟艾 灸还不完全一样，偶尔用上一两次还可以。长期用的话，建议大家还是用艾灸。
经常用的就是我们上面说的这几个穴位。如果人的气比较虚，可以取气海、关元和中极。如果月经量少，可以加上关元两侧的水道穴。这几个穴位基本上都在 小腹这一块儿，如果咱们觉得不方便的时候，可以直接放个艾盒在上面，灸这一块儿就可以。这一部位是要常灸的。
尤其是中极穴，因为它在子宫的外边，所以对子 宫的一些问题都可以帮着解决了。男性的前列腺问题同样也是灸中极。从肚脐到曲骨联合划一线，把它分成五分，五分之三的地方是关元穴，五分之四的地方是中极 穴，1.5寸的地方，也就是关元和肚脐正中间是气海穴。如果身体很弱，气很虚，一般要加灸气海穴。正常情况下就是关元、中极用的多一些。如果是性功能方面 的疾病，无论男性女性都可以直接灸关元穴。
艾灸为什么能治病
每逢端阳节，在自家门上悬挂艾叶、菖蒲，借其芳香气味来避秽、消灾，是大多老年朋友熟知的常识，但艾叶用在针灸方面来防治疾病，就不一定人人都知道了。
艾叶是常用的中药之一，性温、味苦、辛辣、芳香，有温经止血、散寒止痛的功效，中医医生多在虚寒性的出血症、腹中冷痛、月经不调、崩漏下血时配伍应用。而用得较多的，还是针灸方面，把艾叶制成艾绒、艾炷、艾条等点燃后，借灸火的热力，给人体温热性剌激，并能使药力内透， 通过经络腧穴的传导，起到温通气血、扶正祛邪等防病治病的目的。
古代医书《医学人门》中说:“药之不及，针之不到，必须灸之。”说明灸法是除药物、针刺之外的一种重要治疗方法。在传统的灸法中，艾灸只是灸法的一种，此外，还包括用灯心草蘸油点燃淬烫为位的灯火灸，用一些剌激性较大的药物，如大蒜;白芥子、旱莲草等捣烂后敷贴体表，让其发泡的无针灸，以及艾灸与其他方法配合运用，如在艾灸时垫隔生姜、食盐、胡椒粉的隔物灸，把艾条切成小段插在已刺人穴位的针柄上的温针灸等等。它们各有其特点和适应症， 针灸医生会根据患者的病情选用不同的灸法来治疗的。
