现在人们的生活条件好了,也就开始慢慢关注养生保健工作了。其中尤以中医养生受欢迎。中医养生中的按摩可以帮助我们很好得缓解身体不适,今天咱们就来给大家介绍几种辅助我们进行按摩的小物件。究竟哪些小物件可以帮助我们按摩养生呢?下面咱们一起来了解一下吧!绝对有惊喜哦!
中医中的按摩可以帮助我们很好地缓解身体的不适,但是不是每一个人都可以很好地掌握住按摩手法。今天跟大家推荐我们身边的4个非常常用的小物件,让它们来辅助我们进行按摩,轻轻松松达到养生保健的目的。具体是什么,下面小编给大家来一一介绍!
神器一:梳子
平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。
梳脖颈,防感冒
感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时,颈后高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解毒,缓解初期感冒。一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。
梳双乳,散瘀血
乳房周围有很多经络和穴位,如果肝气郁结、气滞血瘀则护很容易上患乳腺增生、结节等疾病。我们通过用梳子施加局部刺激,可以起到疏通经络、活血化瘀、软坚散结的作用,帮助我们很好地缓解胸部不适。
具体方法:在乳房处涂少许乳液,然后将梳子(好是玉梳)与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓梳向乳头,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可;若有结节、肿块,可用梳背在局部进行按揉。梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎后用毛巾蘸药汁热敷,加强活血化瘀、清热散结的功效。
梳腹部,调肠胃
腹腔内柔软脏器比较多,建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳,可以促进胃肠蠕动,有助于排泄。腹泻者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸,左右各一),调节肠胃功能。
神器二:电吹风
中医讲“寒者热之”,哪些地方受了寒、感觉疼痛,就可以用电吹风来吹一吹,用热风来缓解疼痛。电吹风常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度,对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的作用。
神器三:擀面杖
我们可以用擀面杖来帮助我们擀身上肌肤比较多的部位,好像腿部、肩颈部。采用类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。
敲腘窝,强腰背
中医有句古话叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都可以通过敲委中穴(位于腘窝内)来缓解。具体方法是:正坐在椅子上,膝盖稍弯曲,用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝,每次敲10分钟左右。
滚涌泉,延寿命
此法本应借助中医的药碾子,但药碾子现在已不多见,可用擀面杖替代。将它放在地板上,双脚稍用力踩在上面前后滚动,模仿老药工碾药的动作,可以有效刺激脚心的涌泉穴,起到强本固肾、延年益寿的作用。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚,刺激局部痛阈,使痛阈提高,缓解疼痛感。