大多数女性月经期间都会患有痛经病症，严重的影响工作、学习和休息。那么到底怎样缓解痛经呢?现在人们常说的中药泡脚缓解痛经有效吗?具体的由小编为大家介绍一下吧。还有中医药膳推荐哦。
生活中有不少女性常用中药泡脚来缓解痛经症状。实际上，女性经期出现的问题比较复杂，一定要先弄清痛经的原因，否则不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。建议好能够先问问医生，根据自身情况对症，慎选用药。同时，女性在月经期用的温水水温应控制在40℃为好。
中药泡脚可以治疗3种类型引发的痛经
阳虚寒盛型
表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
气滞血瘀型
表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。这种类型的治疗应该讲究调理气血为主。泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主， 并加入适量的引经药醋。可以使用青皮、益母草和乌药一起煎熬。加入少许，川芎、红花，后加入少量醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，之后连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量可以加入温水补充。
总的来说：不管是那类型的痛经。泡脚之前都用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，能泡至全身微微出汗是好的效果。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足 底接受药渣轻微的物理刺激，或者是用手擦揉脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，持续3个月，效果显著。
除少吃油炸，辛辣，生冷，刺激的食物外，没有特殊饮食要求。痛经时，适当多吃糖类有减缓疼痛的作用。中医认为要多吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有：橘皮、子。化淤食物有：桃仁、米酒。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等。
治疗痛经的中医食疗
藏红花鸡蛋
原料 藏红花1，5g，鸡蛋1个。
