中医常识 常按五大穴位可美容养颜(2)

  人体好比一个摩天大厦,脾胃就是大厦的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身“保镖”,所以,爱美的女士们要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指尖处就是足三里。

  这个穴位很好用,没事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条,然后将艾条点燃,点燃的一端对着足三里,离皮肤3厘米左右远,以该处皮肤感到温热为度,每次灸15分钟左右,可以经常灸。

  4、血海穴

  女子想要面若桃花,首先需要气血和,需要养血。那么怎么养血呢。我们除了在平时注意营养的补给,保证供应足够的生产血液的物质外,还可以充分利用穴位。血海就是个养血补血的佳穴位,血海属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,平时多养血补血,脸色自然就会好啦。

  血海怎么找呢?它在大腿内侧,髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上,用力伸直腿大腿和小腿,髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉,该肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢?简单的就是自我按摩,没事的时候经常揉按就可以了。

  5、三阴交

  三阴交,位于小腿内侧,足踝上方四个手指左右的地方,正坐屈膝成直角取穴。三阴交是足三阴交会处,肝经、脾经、肾经在此通过。在中医穴位理论里,三阴交是妇科的主穴,与泌尿生殖系统相关,有助于治疗各种妇科疾病。平时常按三阴交,对女性美容养颜有一定作用。

  八步按摩抚平肌肤皱纹

  按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展,非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指,只有在施行重点刺激时,才可以运用中指。

  第一步:力压明净额

  额头是易出现皱纹的部位。

  按摩时先由下往上,然后由内侧向外侧,后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它。

  第二步:轻抚盈盈目

  眼睛周围的皮肤容易出现皱纹和水肿,而且此处的皮肤一旦松弛,就很难恢复原来的状态。

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