现在，中医养生越来越受到人们的喜爱与热捧，对中医养生中的外治法，例如推拿、拔火罐之类的特为推崇，这都主要是因为这些外治法养生效果特别明显。今天咱们主要聊的是这些外治法中的推拿。推拿指的是医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以达到养生的疗效。那么，推拿养生有什么具体的作用呢?它有没有什么具体的注意事项呢?这些大家都会问到的问题在下面小编将会为大家一一作答。
中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。《素问·血气形志篇》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”《素问·举痛论》中说：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。”《医宗金鉴·正骨心法要旨》中说：“因跌扑闪失，以致骨缝开错，气血郁滞，为肿为痛，宜用按摩法。按其经络，以通郁闭之气，摩其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈。”
经络遍布我们人体全身各个部位，内属于脏腑，外络于肢节，是沟通人体内所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织的桥梁。接着通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿的手法主要作用于体表局部，通过经络行气血、濡筋骨。因为气血是循着经络的分部而流到全身各个部位的，因此可以影响内脏预计其它的部位。比如按揉背部十一、十二椎旁开一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按点合谷穴可治疗牙痛。由此可得知推拿治病除了以痛为输，还根据经络联系的原则，循经取穴。
现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效果。
推拿对局部组织的作用
研究发现，如果是直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以做到清除体内衰老的上皮细胞，还可以改善皮肤的呼吸情况，有益于汗腺以及皮脂腺的正常分泌。如果是强刺激手法，则可以引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，然后再加上手法的机械能转化为热能的综合作用，可以起到促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，改善肌萎缩，修复损害的组织的作用。继续挤压，还可以增快血液以及淋巴循环。
看到推拿后比推拿前淋巴液流动增快7倍;在家兔的两侧膝关节内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿后一侧关节内的墨汁已移向远处，未经推拿一侧关节内的墨汁依然大部分存留)。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
通过神经、体液，局部操作的推拿手法能对整体和其他组织产生作用
推拿能调整神经系统兴奋和抑制的相对平衡。缓和较轻而又节律的手法，反复刺激，对神经有镇静抑制的作用。急速较重、时间较短的手法，对神经有兴奋的作用。有人观察推拿后脑电图变化，见a波振幅增大，而且振幅增大的时间延续，这个现象可能是推拿后引起内抑制的发展所致。
