(2)中药材补气法
西洋参蜂蜜茶
【原料】西洋参10克，蜂蜜50克，冰糖1 0克。
【制作】西洋参加水文火炖煮，直至有参味，待凉后倒出参汤，再加蜂蜜和冰糖调服。
黄芪蜂蜜水
【原料】黄芪15g，麦冬15g，五味子、乌梅各6g。
【制作】以上药材用以煎水取汁，以蜂蜜调味。
(3)打坐
闭目凝神而坐，这种方式能迅速让人心平气和，调和气息。打坐的时候一定要一切放下，像个死人一样才行。一般在不用脑子时候，就可以让其放空，对气虚的人有很大的帮助。
(4)食不言，睡不语
因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。
