金银花性寒，本身就是脾胃虚寒的人，服用了金银花后，可能会有会给肠胃带来不良的反应，所以此类人群不要服用金银花。
3.不宜过量服用
长时间过量服用金银花，可能会伤害到脾胃，引起胃部不适，影响到大家的食欲，因此，服用金银花要控制用量。
1.金银花汤
准备好适量金银花和砂锅，将金银花放入砂锅中，在里面加入水，大火煮沸后转为小火慢煮半个小时，然后加入白糖就可以饮用了。
2.金银花粥
准备粳米和金银花，将其放入锅中，加入适量水煮沸，将其转成小火煮成粥。
3.金银花茶
金银花茶是金银花常见的吃法，并且做法非常简单，取出少量金银花，放入杯中直接冲泡就可以了。
4.金银花水鸭汤
食材：水鸭、金银花、无花果、生姜、陈皮
做法：水鸭放入砂锅中，加入适量的清水将其煮沸，煮沸后在锅里面放入金银花、陈皮、生姜和无花果，用文火继续煮两个半小时，出锅时加入少量盐就可以了。
结语：金银花作为是常见的中药，如果大家用金银花治疗疾病或是调理身体，要在医生的指导下服用，不能擅自用药。如果将其作为保健食品，要看看自己的身体状态是否适合服用金银花。
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