第三、泡水喝
取出一定量的制何首乌用开水冲泡以后喝就行，在喝的时候直接当做茶来喝，当然，也可以加入一些糖在里面，这样口感可能会稍微好一些，如果自己能够忍受没有加糖的何首乌水则建议不要加糖。
第四、直接吃
将其挖出来以后直接清洗干净去皮以后服用，它的味道稍微有点苦，不过，也有一丝甘甜的味道，所以，可以直接将他当作水果来吃，要是不喜欢这种味道则不建议直接生吃。
第五、加入中药一起吃
将其跟菟丝子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一点黑豆粉在其中，加水熬煮成汤，等到开了以后放入蜂蜜煮十分钟，每天早晚分别吃一次，连续吃十二天就能够改善脱发问题，也能够让头发变得比较乌黑。
一、大伙儿需要留意的是选购首乌的情况下需要到靠谱的店面，由于如今无论是天然的的還是种植的都是有不一样水平的药品环境污染，到靠谱店铺购买降低服用毒副作用极强的首乌。
二、首乌不可以过多服用，由于首乌有一个成份叫是蒽醌类，长期性过多服用首乌就必然造成毒副作用效用，例如非常容易腹泻。
三、服用生的首乌的情况下，要留意辨别种类，如果是生的赤首乌是能够当药，可是不可以直接生吃的，因为它含有毒副作用，直接生吃后会出現头昏，胸口发闷，呕吐等食物中毒症状。
四、有的人对首乌是会造成副作用的，如腹泻、腹痛、恶心想吐、呕吐，乃至有很多服用首乌者造成四肢麻木，皮肤也造成皮疹症状。
结语：上文已经为大家介绍了何首乌的好处，我们现在对何首乌应该有了一些了解，它是一种很常见的药物，不但能为人体补充一些营养物质，还可以预防多种不适的症状，大家在吃何首乌的时候要知道它的禁忌。
