罗汉果桂圆茶
准备食材如下：罗汉果1个，桂圆7个
具体做法如下：罗汉果用清水清洗干净，把罗汉果对半切开，将一半罗汉果放入壶中，再放入7颗桂圆，倒入开水，待水变红色即可。
冰糖罗汉果饮
准备食材如下：梨3个，罗汉果1个，老冰糖2大块，清水适量
具体做法如下：梨子去皮把肉切块，全部放入高压锅，再掰开罗汉果放入，放入2大块老冰糖，再注入适量的清水，大概是梨的2到3倍的水，用的高压锅，所以不会失水很多，如果用砂锅炖，就要多放些，以免后期水干，放完水后启动煮汤键，跳键放气即可盛出，成品，很好喝，润喉效果很好，喜欢的朋友可以试试看!
1、脾胃不好人群不适合食用罗汉果
罗汉果虽然不会影响到血糖，但是味道却非常的甜，这样会很容易伤到脾胃，要是脾胃不好的人食用，可能会加重脾胃的负担，当然肠胃消化功能不好的人也不适合食用，长期食用身体可能会出现各种毛病，那就有害无益了。
2、体质是凉性的朋友不适合食用罗汉果
其实大家都清楚，罗汉果是属于凉性的水果，要是体质是凉性的人食用，可以会让身体中的凉性增加，这样并不利于身体的健康发展，所以要想吃罗汉果，还是要调养好身体再说。
2、半夜上厕所次数多的人群不适合食用罗汉果
罗汉果泡水喝可能会让半夜上厕所的次数增多，要是本身就有这种情况的人，就不要再喝了，这会让半夜上厕所的情况更加严重，直接就会影响到我们的睡眠质量。
结语：了解了罗汉果的功效后，是不是对罗汉果更加喜爱了。它本身的味道就是甜2的，服用后对我们的喉咙也有好处，并且罗汉果不会升血糖，糖尿病患者想吃甜食的时候，可以将罗汉果泡水饮用。
