百合的功效有什么 经常吃它身体会越来越好(2)

  锅里放油,置火上,油四成热时,边用筷子轻轻搅动碗中蛋汁,边沿顺时针方向慢慢倒入锅中。待鸡蛋微微泛黄,彭起时,再炒片刻

  放盐百合,翻炒几下,即可

放盐百合,翻炒几下,即可

  绿豆百合粥

  用料

  干百合15克;绿豆150克;大米100克;陈皮1片

  做法

  将绿豆提前浸泡2-3个小时

  干百合浸泡30分钟

  陈皮浸泡10分钟,洗净

  大米淘洗干净

  锅内加适量的水,把大米、绿豆放进去

  放入百合及陈皮

  盖上锅盖,开大火烧开

放入百合及陈皮

  烧开后用汤勺搅拌一下,转小火慢煮30分钟至绿豆开花

  加盐或是冰糖调味即可

  百合的禁忌

  1、如果本身体质就怕冷、手脚冰凉,总是恹恹的没精神,不适合吃百合。

  2、寒咳的人,咳嗽带有清白色稀痰泡沫者,也不宜吃,会使寒咳加重。

  3、脾胃虚弱容易拉肚子的人,不要吃百合,腹泻会变得严重啊。

  4、姨妈期也好不要吃百合哟,不然痛经就惨兮兮啦!

  结语:上文已经为大家介绍了百合的功效有什么,我们现在对百合应该有了一些了解,喜欢吃百合的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但能够为身体补充需要的物质,也能够预防多种不适的症状,大家在吃百合的时候也要知道它的禁忌。

百合的做法 百合的功效有什么 百合的禁忌 
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