然后把莲子清洗干净，再去掉莲子心，浸泡2个小时
泡好后沥干水分
再放入红枣、桂圆
再倒入1000毫升的水，放进锅中炖煮1小时
煮好后放入红糖快至融化即可
养心润肺莲子百合粥
用料
莲子45克;百合10克;大米1杯;清水适量
做法
准备好鲜莲子和百合清洗干净。
大米洗干净，一起倒入高压锅内。
加入适量的清水。
大火烧开后小火20分钟即可。
1、淋症患者不适合吃莲子
尿频、尿急以及排尿障碍等病症都称为淋症，淋症患者不适合食用莲子。在中医看来，淋症患者在日常饮食中好不要食用收敛性的食物，而莲子有收敛固涩的作用，如果淋症患者食用了莲子，那么就会加重患者的病情。
2、大便秘结的患者不能食用莲子
莲子虽然有清热、养心安神的功效，但是也有收敛的作用。在中医看来。大便秘结的患者应该食用润下的食物，而莲子收敛的作用比较强，大便秘结的患者如果食用莲子可能会加重病情。
3、低血压患者不适合食用莲子
莲子中含有一种成分叫生物碱，生物碱具有明显的降压效果，所以不适合低血压的患者食用，低血压患者食用莲子可能会导致血压再次降低，这样就会加重病情，影响身体健康。
结语：上文已经为大家介绍了莲子的好处有什么，我们现在对莲子应该有了一些了解，喜欢吃莲子的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，还能够预防多种疾病出现，大家在吃莲子的时候要知道它的禁忌。
