莲子的好处有什么 这5个好处让你对莲子刮目相看(2)

  做法:把所有的材料一起放入锅中煮熟,食时加适量白糖即可享有。

  莲子粥

  食材:莲子50克、粳米或糯米100克、盐适量。

莲子50克、粳米或糯米100克、盐适量

  做法:首先把莲子、米都分别洗干净,然后将所有材料一起放入锅中同煮,煮至莲子极烂,后加入适量的盐调味即可享用。

  冰糖莲子

  食材:莲子50克、冰糖适量。

  做法:首先把莲子放入清水中浸泡,然后加入冰糖上笼蒸,接着回锅中继续炖,后加入适量的冰糖调味即可享用。

  莲子的禁忌

  淋症患者不适合吃莲子

  尿频、尿急以及排尿障碍等病症都称为淋症,淋症患者不适合食用莲子。在中医看来,淋症患者在日常饮食中好不要食用收敛性的食物,而莲子有收敛固涩的作用,如果淋症患者食用了莲子,那么就会加重患者的病情。

  对莲子过敏的朋友不适合食用莲子

  有些朋友对莲子过敏,那么这类人群就不适合吃莲子。如果对莲子过敏的朋友食用了莲子,就有可能出现呼吸困难、皮肤红肿等症状。

对莲子过敏的朋友不适合食用莲子

  大便秘结的患者不能食用莲子

  莲子虽然有清热、养心安神的功效,但是也有收敛的作用。在中医看来。大便秘结的患者应该食用润下的食物,而莲子收敛的作用比较强,大便秘结的患者如果食用莲子可能会加重病情。

  低血压患者不适合食用莲子

  莲子中含有一种成分叫生物碱,生物碱具有明显的降压效果,所以不适合低血压的患者食用,低血压患者食用莲子可能会导致血压再次降低,这样就会加重病情,影响身体健康。

  结语:上文已经为大家介绍了莲子的好处有什么,我们现在对莲子应该有了一些了解,喜欢吃莲子的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但能够为人体补充需要的营养物质,也能够预防多种疾病出现,大家在吃莲子的时候要知道它的禁忌。

莲子的吃法 莲子的好处有什么 莲子的禁忌 
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