增强免疫力
茯苓聚糖对正常及荷瘤小鼠的免疫功能有增强作用，能增强小鼠巨噬细胞吞噬功能。茯苓可以有提高免疫力的作用，对于抗菌抗病毒起到了很好的作用和效果。
1、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤，达到促进消化，开胃健食的效果。
2、比较喜欢喝粥的人，可以用茯苓粉熬成粥喝，这样的粥不仅好喝，而且还有许多的营养价值。
3、喜欢吃饼的人，可以用茯苓粉做成饼，这样的饼不仅好吃，而且还有许多的营养价值。茯苓饼的做法很简单，只需要三个步骤，一是调糊;二是入锅煎熟;三是装盘。
4、喜欢喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陈皮茶喝，这样的茶不仅好喝，而且还有许多的营养价值。
1、我们都知道茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以要注意服用剂量。
2、常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。
3、阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。
4、服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅会影响药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛、皮肤红肿、支气管哮喘发作等情况。
结语：茯苓是常见的一种中药材，食用之后有很好的宁心安神、利尿、抗菌消炎等等作用，此外经常服用茯苓还能增强抵抗力，保护心脏等等。茯苓粉可以直接做成开胃汤，或者是煮粥的时候放入一些。喜欢和喝茶的朋友还可以做成茶喝，都对身体有好处。
