莲子的功效 这种中药可以帮你强健心脏(2)

  4、蜜汁红莲

  将莲子与红枣先用文火炖1小时,再加入白糖、猪板油,文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人参和适量冰糖隔水蒸炖,为莲肉人参汤;配上桂圆再加红枣、糯米共煮,可熬成莲子桂圆汤。

  5、木瓜莲子百合汤

  原料为木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。

原料为木瓜、莲子、百合、红枣、银耳

  6、清炒莲子米这个吃起来味道也很好,我在做他的时候总喜欢在里面加上一点儿青菜,因为我觉得加上一点儿青菜的话,味道可能会好一点,有的时候我会在里面放上一点儿油菜和生菜,都切成段之后炒在一起的味道更好吃,大家可以去试一下。

  莲子的禁忌

  1、中满痞胀及大便燥结者,忌服。

  2、《本草拾遗》:生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。

  3、《本草备要》:大便燥者勿服。

  4、《随息居饮食谱》:凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之

  莲子的副作用应及使用禁忌

  莲子食物相克:不能与牛奶同服,否则加重便秘。

莲子食物相克:不能与牛奶同服,否则加重便秘

  莲子食用注意事项:在服用莲子的期间,要注意以下几点:

  1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激性食物。

  3、积极参加户外运动,放松心情。

  4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

  莲子对人的身体是很有好处的,平时可以多吃一点莲子,但是大家还是要了解一下吃莲子的坏处和禁忌,这样可以避免很多不必要的麻烦。莲子的吃法有很多,有兴趣的朋友也可以用莲子做不同的食物来吃。当然,大家也要注意,吃莲子的时候不要喝牛奶。

  结语:上文已经为大家介绍了莲子的功效,我们现在对莲子应该有了一些了解,喜欢吃莲子的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很好的一种食物了。

莲子的功效 莲子的吃法 莲子的禁忌 
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