海马是一种水生动物，将它晒干之后也是一种名贵的中药材，具有很强的滋补作用。海马中的营养丰富，适量的服用海马，可以使人的精力充沛，缓解疲劳感，还能提高人体免疫细胞的活性，增强免疫功能，调高人体抗病能力。
海马具有抗衰老的作用，海马可以清除体内多余的自由基和过氧化脂质物质，可以减少对细胞的损害，延缓细胞的衰老时间，减少皱纹的产生，经常食用可以延缓衰老，使人保持年轻状态。
食用海马还可以提高人的肾功能，具有补肾壮阳的功效，因为海马可以促进体内性激素的分泌，男性服用可以提高性能力，对早泄、阳痿、遗精等现象具有治疗的作用，女性服用可以提高卵巢的功能，如果将海马泡酒喝，会使补肾的效果更好。
防癌抗癌也是海马的功效之一。海马可以刺激人体淋巴细胞的再生，还能增强免疫细胞的活性，对癌细胞起到抑制的作用，还能杀死一些癌细胞，因此，海马对癌症的预防和治疗均有一定的治疗效果。
海马还可以提高人体的神经功能，能够作用于人的中枢神经，还能防止神经功能退化，调节人的情绪，对神经衰弱、焦虑、失眠多梦等情况具有很好的缓解作用。
