泡脚的好处 艾叶泡脚的3大好处

  大家平时在繁忙的工作后或运功后,想必身体会很累吧。消除乏累的方式有很多,我们就以通过泡脚的方式缓解。那泡脚有哪些好处呢?什么时间段泡脚好?艾草泡脚有什么功效?接下来我们来了解一下吧!

  泡脚的好处

  1、脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效。

  2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环

  3、水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

  4、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

  5、泡脚的时间不能太长,一般在20-30分钟。泡脚可以让我们的血液加快循环,时间太长,会容易增加心脏的负担,另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

泡脚的时间不能太长,一般在20-30分钟

  6、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,好吃完饭过1小时后再洗脚。

  泡脚佳时间

  1、泡脚佳时间

  泡脚的时间大概在晚上9点,在这时泡脚,随着身体热量增加,会促进血液的循环,所以这个时候泡脚补肾。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感,让劳累的肾脏得到休息,人也会感到更舒适。

泡脚最佳时间 泡脚的好处 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...