松花粉营养平衡,富纤维而低热量,所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸,与维生素E协同作用,可双向调节人体胆固醇 ,使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧,它的利尿特性也有助于减肥。
5、心脑血管养护
松花粉营养平衡,富纤维而低热量,所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸,与维生素E协同作用,可双向调节人体胆 固醇。松花粉中高达29%的纤维素一方面可减少食物摄入,一方面又抑制和延缓胆固醇与甘油三酯的吸收;同时,松花粉又加快粪便排泄, 将多余脂肪排出体外,经研究与实验证实,松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍,甘油三脂排泄量增加2倍,从碳12到碳22的十余种脂肪酸排泄量多增加约7倍。
松花粉的吃法
1、直接冲服用
松花粉中含有大量的维生素、微量元素等。我们可以在吃早餐的时候,用热牛奶,蜂蜜水,开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可,不但简单方便,而且还保留了其营养物质。
2、松花饼
我们可以取适当的松花粉,跟面粉或者米粉糅合之后,并且加入适当的白砂糖调味。捏成饼状,蒸熟即可食用。人们食用之后,“不唯香味清甘,亦能壮颜益志”。
3、松花酒
我们还可以将松花粉酿酒喝,取来适当的松花粉,然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后,即可食用。喝酒时可以加热温品,但是不宜多喝。
服用松花粉注意事项
1、剂量问题:对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒,2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大,4-6粒/次,2-3次/日,待症状消失后再改保健量。
2、对于有病的人服用时,剂量因人而异,因病而异,边观察边做适当调整,如糖尿病、前列腺肥大的人,剂量可稍偏大,对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始,逐渐适应。
3、注意原有的治疗方案暂不要改变,待松花粉的效果明确后再做适当调整,高血压减药前要注意天气的变化,要先减量后减次数。
4、无任何食物、药物禁忌。
5、历代医学文献中未见有过敏的记载,但个体之间会有一定差异,为了慎重起见,开始食用阶段,每日1-3粒试用,无过敏症状后,再逐渐加量。
6、无毒副作用,可坚持长期服用,有个别人在初服头一二天可能出现调理反应,如起疹、局部疼痛等,说明在起作用,先把体内毒素排出,不必担心,可继续服用。
7、服用时水不要太热,以免破坏活性物质,水温不要超过40度。
结语：看了以上的介绍，现在你知道什么人不能吃松花粉了吧，不清楚自己是否适合食用松花粉的朋友，可以尝试少量食用，观察无异常后再正常服用。松花粉对皮肤疾患有很好的治疗作用。所以需要护肤的人是可以食用的哦。
