4. 三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉(超量)常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。
5. 避免首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
1、在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况，这主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特别的担心，这些症状很快就消失。
2、女性在月经期间好不要服用三七粉，因为三七粉的主要作用就是活血化瘀，如果在月经期间服用很容易出血过多，甚至有可能大出血。不过，如果是属于血瘀型月经不调的女性，可以服用三七粉，能够有效的调理月经。
3、在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。
4.每天服用的三七粉不能够太多，好保持在3~5克之间，然后分为两次送服，这样才是适合身体的用量。
5、女性在怀孕期间好不要长时间服用三七粉，这么做的原因和女性月经期间不能够服用三七粉是一样的道理，同时也能够大限度的避免三七粉对于胎儿发育的影响。
6、想要获得大的保健身体的效果，那么小编建议大家好能够长时间吃三七粉。不过，并不是所有情况下都是可以服用三七粉的，例如女性在怀孕以及月经期间好不要服用。
7、三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期间，一些相克的食物好别吃。例如蚕豆、鱼类在服用三七粉的当天好不要服用。
8、十岁以下的小朋友不能够长期服用三七粉，因为三七粉具有提高免疫力的功效，而十岁以下的孩子身体免疫力并没有完全发育成熟，所以这个时候服用会严重影响身体免疫力的发育。
9、三七粉的吃法有很多，分为生吃以及熟吃，不同吃法对于身体的保健效果也是不一样的。生吃的主要作用就是活血化瘀，而熟吃的作用而是补血，所以平时生活中服用的时候一定要参考自己的身体状况来选择服用三七粉的方式。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对三七粉吃多久去斑也有了一定的了解了。服用三七粉是一个长期的过程，一般来说祛斑3-6月就有显着感觉。服用三七还有着扩张血管、降低血压，改善微循环， 增加血流量等功效哦。希望小编的介绍对大家有帮助。
