立秋过后，标志着秋天到来，季节不同，养生方向也不同，在夏天人们更重视养心，而秋天重在养肺，五行中秋属金，作为由夏天向冬天过度的季节，身体的众多生理指标在这个时候出现波动，造成抵抗力下降、产生呼吸疾病，需要大家重视，秋天如何养肺，是非常重要事情。
一、秋天需养肺
和冬天相比较，秋天的温度可能会出现些许的下降，但是，正午的温度依旧居高不下，对于呼吸道会产生非常大的影响，不利于排毒。适当的保养肺部对于身体调节好处极多，下面就介绍一下，秋天吃这种药材清肺、护肺效果好。
二、秋天吃百合的好处
这里说到的适合秋天食用的药材就是百合了，作为一种常见药材，食用百合对于身体保健好处极多。
1、清肺
百合属于味甘、微苦、性寒的药材，归心、肺经，食用百合对于肺部保养有非常好的效果。
就清肺效果来说，在百合中有较多的黏液质，这种物质具有较高的润燥清肺的作用，适合中医上治疗润燥、肺热咳嗽等。
食用百合能够改善肺部功能，对于肺部不适、肺部出现病变有较好的缓解作用。食用百合能够缓解肺部的病症，对于养肺效果极佳。
2、排毒
夏天身体产生的热毒，在秋天依然存在，并且，这样的热毒会更高，毕竟秋天更加干燥，干燥的气候容易造成身体中毒素增多。
以肺部来说，容易受到病毒伤害，造成肺部受到感染。适当的食用百合，对于排出肺部的毒素有非常好的帮助。能够让你免受肺部疾病的伤害，对于保证肺部的干净有非常好的必要。
3、美容养颜
在秋天有一个人们不得不重视的事情，那就是身体中水分的缺失，皮肤脱水是常见的情况，皮肤处于脱水的情况下，容易造成皮肤干裂。
适当的食用百合，对于滋养皮肤，有一定的功效，这是因为在百合中有较多的黏液质、维生素，对于皮肤细胞的更新有一定的益处。
