一到夏天，燥热的天气就很容易让我变得心烦气躁，时间长了就容易上火了。其实夏天我们在做消暑去火的这个工作上是一定要上心的，中医养生理论上认为，夏天用一些能清热解毒的中草药泡茶喝，不仅可以消暑，还能达到强壮身体、养生保健的效果，而且这些中草药喝起来味道也是很不错的。
哪些中草药适合夏季泡茶
1.薄荷
薄荷当中特殊的物质可以兴奋大脑，促进我们身体当中的血液循环，还能帮助我们发汗，可以用于解暑清热。
薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让我们的身体产生一种清凉的作用，就可以消炎镇痛、止痒解毒了，并且还能疏散风热。
用薄荷泡茶喝，可以健胃祛风，还能祛痰、抵抗痉挛等，改善感冒发烧、咽喉肿痛等症状。
对于夏天因为天气炎热等原因引起的头痛也有很好的缓解作用，尤其是薄荷泡茶喝还能促进我们身体的新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有着很好的治疗作用。
薄荷的清凉香气还能帮助我们平缓紧张的情绪，使身心欢愉，还能帮助我们在这个炎热的夏季快速入眠。
薄荷如何泡茶
首先，我们要准备两克薄荷，五克茶叶，然后沸水冲泡饮用，这样就能有效的治疗风热外感和头痛目赤，用一杯开水冲泡出的薄荷茶，冷热皆宜，味道很不错，加一点蜂蜜效果会更好。
或者是我们可以用红茶包来冲泡一杯薄荷红茶，也可以加点蜂蜜，泡法和普通泡茶的时候一样，喝了有丝丝清凉感，效果是非常不错的。
2.雪菊
雪菊有着非常神奇的降血压和降血脂的作用，并且还能清肝明目，益肝补阴，女性朋友喝了还能美容养颜，并且润肠通便。
雪菊从属性上来说，是被称为凉性的，有清热解毒的作用，并且还能帮助我们在这个燥热的夏季改善睡眠，降火泻火。
