肉苁蓉的功效与作用 怎么用肉苁蓉抗衰老(13)

  2、肉苁蓉麦冬粥

  材料

  粳米100克,肉苁蓉20克,麦门冬20克,枸杞子30克,姜5克,赤砂糖50克。

  做法

  (1)将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋,扎口。

  (2)放入锅内加清水煎煮成药汁,去纱布袋留药汁。

  (3)将枸杞洗净。

  (4)粳米淘洗净。

  (5)粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜,煮沸。

  (6)再转用文火煮至至米熟成稀粥。

  (7)加入红糖调味,即可食用。

  3、苁蓉羊腿粥

  材料

  粳米100克,羊肉(后腿)150克,肉苁蓉30克,小葱5克,姜3克,盐2克,胡椒粉2克。

  做法

  (1)将肉苁蓉洗净,用冷水浸泡片刻,捞出细切。

  (2)羊后腿肉剔净筋膜,漂洗干净,横丝切成薄片。

  (3)葱姜洗净切末备用。

  (4)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  (5)取沙锅加入冷水,肉苁蓉、粳米,先用旺火烧沸。

  (6)然后改用小火滚至粥成,再加入羊肉片、葱末、姜末、盐,用旺火滚几滚。

  (7)待米烂肉熟,撒上胡椒粉,即可盛起食用。

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