3、补骨脂核桃膏
材料：补骨脂1份，核桃仁2份，蜂蜜适量。
做法
(1)补骨脂和核桃仁洗净去皮，一起研成细末，加蜂蜜调和均匀成膏状。
(2)每目取1勺用温开水调开服用。久食延年益气，悦心明目，补添筋骨。
(3)核桃仁30克，补骨脂10克。
用法：将核桃仁与补骨脂一起加水约500毫升，煮约半小时，取汁加适量红糖分2次早晚服用。
4、补骨脂炖羊肉
主料：羊肉(瘦)100克。
辅料：补骨脂10克，杜仲12克。
做法
(1)先将羊肉切片加适量水炖30分钟。
(2)后加入杜仲、补骨脂，再煮15分钟。
(3)饮汤并食羊肉。
养生食疗功效
(1)补血壮腰，健脾益气。
(2)适用于老年人血虚腰痛。
补骨脂：补骨脂恶甘草，忌猪血。
