淮山的功效与作用 夏季睡不好不妨吃淮山(10)

  做法

  (1)将淮山药捣碎成粉置于蒸锅内蒸熟;

  (2)黑芝麻炒香研碎,加入白糖拌成馅;

  (3)将糯米用适量清水浸泡软后,磨成汤圆米粉,分成若干小团;

  (4)将淮山药馅与糯米粉小团包成汤圆,放入沸水锅中煮熟即成。

  养生功效:具有健脾益肾之功效,适于脾虚食少、骨质疏松症患者食用。

  拔丝山药

  (1)原料:淮山药500克,白糖100克,青红丝、枸杞子、植物油各适量。

  (2)加工制作

  将淮山药去净外皮,洗净后,切成棱块;枸杞子洗净,剁碎。

  制作时,锅内加植物油,烧至六七成热时,将山药入油中炸至内软外硬呈金黄色时,捞出控净油;锅内留油少许,加入白糖,炒至糖液淡黄色出丝时,加入炸好的山药锅内翻匀,撒上青红丝、枸杞粒即可。

  淮山药排骨汤

  材料

  净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

淮山的功效 淮山的功效与作用 淮山的食用价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...