莲子心的功效与作用 莲子心的好处及吃法(2)

  养心安眠:安眠,安神养心,对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解作用。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

  清火。清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、除烦助眠、生津止渴、益肾养精、调整元气。对口干舌燥、口舌生疮、,口干鼻干,面红目赤,头痛头晕均有作用。

  莲子心的食用方法

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  莲子心的食用方法:泡茶,煎汤

  搭配推荐

  (1)莲子心(3g)+甘草(2片)

  (2)莲子心(3g)+迷迭香(3g)+洋甘菊(6片)

  (3)莲子心(2g)+枸杞(15朵)+甘草(2片)

  冲泡方法

  (1)取莲子心4g,放进放入400ml左右玻璃杯中;

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  (2)加沸水(100度)约7、8分满,盖上盖子,浸泡3-5分钟,即可趁热饮用;

  (3)一般可反复冲泡3次左右;

  (4)莲子心味苦,可加甘草或调适口味。

  (5)平时爱好茶叶者,亦可取莲子心10颗左右与茶叶一起冲饮。

  总结:通过上面的介绍,想必大家都了解到了莲子心的功效和作用有哪些了吧。而对于莲子心的食用方法是不是也都知道了呢。但是莲子心味苦,在食用的时候还需要多注意到宜忌事项,希望小编的介绍对大家有所帮助。

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