明列子怎么吃 轻轻松松制作出明列子美食(9)

  明列子糯米糍

  主料:糯米粉适量

  辅料:澄粉适量、紫薯适量、建昌明列子(明列子)

  明列子:学名明列子,适量可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇

  调料:植物油适量、糖桂花适量

  制作方法

  1、紫薯洗净蒸熟后去皮,加入适量糖桂花乘热,捣烂搅拌成泥,为紫薯馅;

  2、一份澄粉热水和成面团,加五份糯米粉、一份油搅拌匀和成团;

  3、紫薯馅、糯米团分成相同数量的等份,团成小球;

  4、取一个糯米团稍稍按压成片状,放入一个馅料搓成球;

  5、上锅蒸八分钟出锅;

  6、明列子(明列子、罗勒籽)清水过一下,粘在糯米球上即可。

  山楂明列子特饮

  主料

  山楂(适量);明列子(适量);

  调料

  冰糖(适量);白砂糖(适量);蜂蜜(适量);

  做法

  1.山楂在放小小苏打的水中浸泡半小时,并洗净稍微晾干。

  2.用刀子在山楂中间滚一圈,稍微一拧,拧成两半。

  3.把有籽的一半山楂用小叉子挑出籽。

  4.另一半用刀削去山楂。

  5.将山楂放入大碗中放入碎冰糖和白糖,加少许清水。

  6.放入微波炉高火转五分钟,取出拌匀,再高火转十分钟取出,晾凉,放入密封罐子,加少许蜂蜜拌匀,隔夜后食用(微波时间请根据自家微波炉功率适当调整,时间越长,汤汁会变得越来越少,越来越浓稠)。

  7.将明列子倒少许在碗中(少倒一点,薄薄铺满碗底就成,泡出来会很多)。

  8.加几勺温水浸泡五分钟,会看见明列子周围包覆一层半透明果胶。

  9.糖浸山楂放杯子里,加少许蜂蜜。

  10.将泡好的明列子舀到杯里,加少许温水冲开即可。

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