玛咖的功效与作用 纯天然养生补品(8)

  煲汤:取玛咖10~15克用温水洗净,与鸡、鸭、鱼、肉等500g左右一起煲汤,也可以加入枸杞、红枣、人参等药材同炖,风味浓郁,疗效独特。

  玛咖制品

  本人不怎么推荐,因为毕竟含量有限,还是原果,干果的含量多;

  新鲜玛咖炸成汁喝

  不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制,部分人能享受到。

  玛咖切片

  这个做法类似国内的马铃薯切片一样,而且切片晾干有利于玛咖保持,否则玛咖就会腐烂、坏掉,这种玛咖片印加人可以用来煮着吃。

甲亢患者不能吃玛咖:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物

  玛咖地烧

  他们的做法类似我们做叫花鸡的做法。首先他们会先把玛咖鲜果洗干净,然后在地上挖一个坑,把玛咖埋进去,然后在地面上烧火,这样不就玛咖就熟了,玛咖的香味弥漫着整个乡村。

  稀粥牛奶

  这种做法也是在印加人群里比较常见的做法。把玛咖和着土豆、苹果、燕麦、藜、蚕豆一起煮粥吃。

  玛咖咽饮料

  印加人在很早也有这种咽吃的习惯,他们主要是先把玛咖根烤熟,然后喝着饮料、玛咖,吃着烤玛咖。

  玛咖酿酒喝

  玛咖酿酒的做法类似国内的果酒酿制办法,首先他们会把玛咖捣碎然后发酵酿酒,他们把这个叫玛咖干啤,是当地非常流行的饮料之一。

玛咖+红枣+米酒功用:补虚损、益肾精;提高免疫机能

  玛咖煮水

  印加人的做法是:玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂,用这些来煮水喝。

  玛咖沙拉

  这种做法只有玛咖收获的季节才有噢,主要是用玛咖叶子来拌沙拉吃,味道非常不错。

玛咖是什么 玛咖的功效与作用 玛咖的食用方法 
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