鱼腥草减肥有效吗
饮食控制可以减肥，大家都知道，控制包括三方面。
一是食物的量。
二是食物的品种。
三是进食的时间，本文来谈的是减肥食物的品种，除了大家熟悉的紫菜、辣椒、甘蓝等食物外，中医提倡鱼腥草减肥。那么鱼腥草减肥是否真的有效呢?
鱼腥草减肥的原理
鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来治疗尿路感染的频尿涩痛，也可以用来减肥。
鱼腥草减肥食谱
鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克。
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱2：鱼腥草+红枣。
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
