知了的营养价值 知了怎么吃及有哪些好处(10)

  做法

  1.知了用清水浸泡,冲洗干净。

  2.沥干水分,剪去翅膀。

  3.添加没过的水以及盐和八角,大火煮开。

  4.关火浸泡30分钟。

  5.捞出沥干水分,在室外晾干表面的水分。

  6.起油锅,油热后,下入知了,中小火炸制。

  7.炸至表面香酥,捞出控油。

  8.在厨房专用纸吸过油后,装盘即可。

  烹饪技巧

  1、煮后的知了浸泡一段时间,会更入味。

  2、煮后的知了在室外晾干,是为了油炸时不溅油。

  3、知了的皮较厚,需要小火慢炸些时候,表面才会香酥,也可复炸一次。

  4、可根据自己的口味蘸椒盐或其他调料食用。

  5、一次吃不完的知了,可煮好浸泡后,捞出用保鲜袋分装冷冻,吃时提前解冻,然后油炸即可。

  爆炒知了

  主料:知了适量。

  调料:色拉油、食盐、酱油少许、葱、花椒适量。

吃知了的好处 知了怎么吃 知了的营养价值 
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