全世界患有抑郁症的人数在不断增长，稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退。有10－15％面临自杀的危险，对人类健康构成严重威胁，必须高度重视。
关注抑郁症
认识抑郁症
台湾知名戏剧演员倪敏然传因罹患忧郁症而自缢逝世,让忧郁症这个所谓的“隐形杀手”再度成为焦点话题。忧郁症已经是21世纪三大疾病之一,据世卫组织估计,忧郁症将在2020年成为第二大...【详细】
抑郁症的原因
破解女性容易抑郁的原因
为什么女性患抑郁症的机率常常是男性的两倍？美国科学家最近发现，女性体内2号染色体上...【详细】
抑郁症的治疗方法
轻松解除抑郁症
在我们的生活中，微笑并不是解决问题的唯一法宝，发自内心的待人处事才是打动人的。那么，我们何不把面具撕下来呢?撕下这层伪装，就是好的自救方法。”
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职场心理
生活保健
饮食营养
茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳
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控制抑郁的十个步骤
■一 在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
■二 循序渐进。
■三 将大事分割成小块，一次只做一件。
■四 多参加有益的活动。
■五 抑郁时，关注自己的思维和观念。
■六 记下你的观念，以便更好地澄清它。
■七 努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
■九 使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
■十 挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
■二 循序渐进。
■三 将大事分割成小块，一次只做一件。
■四 多参加有益的活动。
■五 抑郁时，关注自己的思维和观念。
■六 记下你的观念，以便更好地澄清它。
■七 努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
■九 使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
■十 挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
教你拥有好心情
1.每天拍几张照片
2.看悲伤的电影
3.在周末的清晨做白日梦
4.偶尔吃一顿大餐
5.参加集体活动
6.一边开车，一边大声歌唱
7.一边喝咖啡，一边读小说
8.给朋友寄卡片
9.一边打电话，一边信手涂鸦。
10.一边洗澡，一边唱歌。
抑郁症易患人群
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