夏至是什么意思

夏至时节这样吃身体更健康

夏至吃解暑汤

夏至饮食人们一直很关注，人们会根据传统吃一些食物。夏至意味着越来越热，要喝一些清热解暑汤，夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。

夏至吃蚕豆健胃

蚕豆中含有丰富的营养，而且有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效，而夏至了，民间更是有吃蚕豆的说法。蚕豆的做法有很多，但是在日常的生活中，我们比较常见的就是炒着吃、熬汤喝。清炒蚕豆，需要鲜蚕豆400g，植物油、精盐、鸡精、白糖、葱末各适量。将蚕豆洗净，晒干水分。接着在锅中加油，烧至七成热，并放入葱末、蚕豆，大火翻炒。

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  夏至吃啥祛湿防暑效果好夏至也就意味着天气越来越热，而且湿气也加重了，如何吃祛湿？

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  夏至梅子原来还能这么吃梅子被称为天然绿色保健食品，吃梅子对人们的身体是有好处的。

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  夏至吃十种清热食物养生正值夏至的时候，天气炎热，没有食欲，10种清热食物为您开胃。

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  夏至养生易多吃苦酸食物在炎热的夏季，大家应该经常吃一点性寒的、味酸的食物。

夏至节气养生保健招

夏至学会这10招让你更安心

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。夏天的时候夜比较短，年事稍长之人或是有体质比较弱的人，腹中常冷，所以需要注意自己的饮食，对于生菜、瓜类等，都是夏季忌食之品。

夏至护阳养阳贵在“养心”

夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。起居调养顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。

夏至时节不同人群如何养生

夏至时节脾胃虚弱人如何养生 夏至是阳气旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物则开始死去，阴阳交替，人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。中功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮;脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。

夏至上班族养生重在保护阳气 现代生活的忙碌和激烈的竞争让很多上班族忽视了养生，平时很少有时间去做运动，其实，夏至时节是上班族养生的好时机，夏至后中午气温高，可用午睡补充夜里的睡眠不足，炎夏的午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

女人夏至多喝这些养生茶 夏至是一年中人体代谢旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。夏至人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等。女人夏至养生重养心，玫瑰普洱茶芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

老年人夏至养生牢记7大原则 老年人夏至养生应静养，避免急噪动怒。夏天的炎热使老年在心理、神经、休息处理火气旺盛期，容易引起老年心急气躁。所以，老人在夏天日常生活中要养成心平气和的好习惯。其次，老年朋友在夏天要坚持每天规律的生活，做到早睡早其。早起后进行适运动锻炼，可强身健体，活动强度、时间应根据每个情况自己决定，比如：散步、太极、慢跑、健身操等。

夏至宝宝健康需牢记这些 夏至为一年中热的一天，这一天，家长应该多给宝宝喝水。因为在夏天人的体能消耗特别快，再加上食欲再不好，所以和蜂蜜一同喝还可以快速补充人体所缺失的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥。