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导语:小雪,是24节气中的第20个,小雪的到来意味着天气变得更加寒冷了。小雪节气民间有吃腊肉、吃糍粑、吃刨汤等饮食习俗,这个时间段也是进补的大好时机,气虚、血虚者更要重视。那么小雪节气还有哪些正确的养生方法呢?三九养生堂本期小雪专题为大家详细介绍,一起来看看吧。
小雪节气吃什么养生最好
小雪节气吃什么养生最好
小雪养生吃什么好 小雪温补益肾八大食品
小雪时节,外面寒冷,屋内燥热,大家要当心“上火”。一般的小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症。下面推荐八款适合冬令进补的温补益肾食品。
小雪是什么时候
小雪是什么时候
每年11月22日23日,视太阳到达黄经240°时为小雪,《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”
小雪降忧愁 调养可解忧
传统中医认为“千般灾难,不越三条”,也就是说,致疾病发生的原因不外乎三种:即内因(七情过激所伤)、外因(六淫侵袭所伤)、非内外因。
如何在小雪做好养生起居
小雪节气以后大地任何怕冷的植物都已经凋零,加上寒冷的天气,外加上阳光再不充足所以容易使人心情压抑,这个时节比较容易引发抑郁症或者是旧病复发。因此我们必须更要加紧防护措施,从身体上要做好保暖工作,同时还要从心理上调节。
关于小雪
带你了解小雪概况

随着冬季的到来,气候渐冷,不仅地面上的露珠变成了霜,而且也使天空中的雨变成了雪花,下雪后,使大地披上洁白的素装。但由于这时的天气还不算太冷,所以下的雪常常是……

小雪时节的习俗
揭秘小雪时节的习俗

民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉。……

挖掘小雪的农谚
挖掘小雪的农谚

节到小雪天下雪。夹雨夹雪,无休无歇。小雪节到下大雪,大雪节到没了雪。瑞雪兆丰年。小雪大雪不见雪,小麦大麦粒要瘪。小雪封地,大雪封河。小雪封地地不封,大雪封河 ……

解读小雪节气的天气特点
解读小雪节气的天气特点

11月22日是二十四节气的“小雪”,太阳黄经达240度时,小雪节气的开始。此时气温下降,气层温度逐渐降到0℃以下,开始降雪,但雪量不大……

小雪如何养生
小雪节气的养生术

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态。

小雪养生 穴位保健康是关键
冬季是养肾好时节,由于冬天气温寒冷,人们的活动也变得越来越少,而与之相反,一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来,悄悄破坏人们的健康。
小雪节气防寒保暖的法宝

时光飞逝,眨眼间又到了二十四节气中的小雪节气。到了小雪,就代表真正踏入了冬季,天气已经寒冷,千万要注意防寒保暖,冬季是最容易引起疾病的。

小雪节气别让天气左右心情

小雪节气前后,天气时常阴冷晦暗,此时人们的心情也会受影响,特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致。

小雪节气养生外防湿冷内防燥热
小雪节气,天气由冷变得寒,此时要注意养护阳气,还要避寒就温,做好各种保暖工作。另外,由于小雪节气比较干燥,人体很容易缺乏水分,因此要注意多喝水。
小雪养生注意御寒保暖防干燥

小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气,南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有霜枝”。

小雪饮食:小雪如何进补?
小雪多吃“黑”少吃辣
小雪多吃“黑”少吃辣

中医讲“千般灾难,不越三条”,就是说,引起疾病发生的原因不外乎...

小雪吃出“好心情”秘笈
小雪吃出“好心情”秘笈
小雪节气前后,天气时常是阴冷晦暗的,光照相对较少,此时人们的心情...
小雪养生 饮食调理之道
小雪养生 饮食调理之道

从小雪开始,天地闭塞而转入严寒的冬天,自然界阴盛阳衰,阴邪最易伤...

小雪节气怎样饮食健康
小雪节气怎样饮食健康

冬天虽然人体出汗少,但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失...

小雪关键在温热进补
小雪关键在温热进补

进入小雪后,饮食以清淡为主,进补以温热为主,如羊肉、狗肉、火锅等可以...

小雪节气农事介绍
小雪时节果树管理“九字秘诀”
小雪时节果树管理“九字秘诀”

冬季是各种果树害虫的休眠期,也是防治果树害虫的有利时机。有目的地针对果树越冬害虫采取相应的防治措施,加强果树病虫害的综合防治,此时显得尤为重要。

小雪时节之小麦越冬期的注意事项
小雪时节之小麦越冬期的注意事项

为确保小麦安全越冬,夺取第二年夏粮丰收,建议在麦田冬前管理上,要注意以下几个方面的工作,一是0-20厘米土壤含水量沙土地低于15-16%,壤土低于17-18%。

小雪时节商品鱼该如何越冬
小雪时节商品鱼该如何越冬

养殖鱼在越冬期存活率低,鱼体失重比例高;越冬后鱼体虚弱,生长缓慢,且容易发生疾病,是养鱼产量低、经济效益差的重要原因。适时投喂精饲料鱼的规格越大。

与小雪时节有关的气象农事
与小雪时节有关的气象农事

小雪节气,每年出现在公历11月23日前后,当太阳视位到达240度时开始。《二十四节气解》中说:“雨为寒气所薄,故凝而为雪,小者未盛之辞。”可见小雪。

小雪节气养生小常识
小雪节气抗流感的小妙方

由于流感是由病毒引起,若想利用抗生素治疗是不行的。除非出现细菌感染,否则毋须服食抗生素。一般健康良好的人,可在一周内自动复原。...

小雪节气引发的疾病之过敏性哮喘
霜降时节,各大医院门诊人数激增,仔细研究,大多是得了“气象病”,那么 什么是“气象病”?气象病是由天气或气候原因造成的疾病...
3个细节预防小雪抑郁症

小雪节气的饮食保健至关重要。日常饮食一旦不当,就会导致疾病和人体早衰,更会使体质变差。尤其是本身情绪就容易抑郁者...

天冷要防寒冷性多形红斑

现在生冻疮的人越来越少了。可是,寒冷性多形红斑却似乎有增多的趋势。寒冷性多形红斑的症状和冻疮有点相像,但是它是一种与寒冷因素...

冬季宜进补但不可盲目

冬三月,从立冬到立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,室一年中气候最寒冷的季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》...

小雪养生远离各种误区

天气越来越冷,不少家庭开始启用空调,但冬天室内外温差较大,使用空调时要注意谨防 “空调病”。不少人喜欢将空调温度设得很高,...

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小雪节气 别跟天气“一般见识”
小雪节气 别跟天气“一般见识”
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小雪节气养生食疗“全攻略”
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浅谈 小雪节气养生术
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11月22日是我国传统节气“小雪”,“小雪”的到来,意味着冬季降雪即将拉开大幕。小雪节气,在养生方面都要注意些什么呢?下面您整理了多方面的注意事项
冬季养生 怎么出汗才最养人
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人体除嘴唇等极少数部位没有汗腺外,全身有200~250万个汗腺,将其连接起来长达20~30公里。热汗由胸、颈、背等处排出,冷汗则由手心、脚心、腋下排出。人体这些部位汗腺
中医推荐 小雪节气怎么“滋补”
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小雪容易导致上火,饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此,特别推荐三类黑色食物:黑芝麻红枣粥--男补肝肾女润肤很多人小时候都喝过黑芝麻糊,那暖暖
专家提醒 “小雪”节后注意润燥
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小雪节气已经过去一周多了,那小雪节后我们该如何养生呢?“小雪”后要注意润燥,虽然天气渐渐变好,但是昼夜的温差仍然很大,因此患感冒的人数基本上没有啥变化
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