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导语:不知不觉已经到了霜降节气,霜降是二十四节气中的第18个节气,霜降的到来也意味着天气会越来越冷,大家一定要注意及时添加衣服防寒!霜降节气如何养生比较好呢?吃什么更有营养?霜降各地都有哪些风俗及饮食习惯呢?有哪些养生食谱呢?三九养生堂本期霜降专题为您一一介绍~

2016年霜降是什么时候

霜降通常是每年的10月23日或24日。霜降时节,重要的不是其他,而是养生和保健,在民间,有一句脍炙人口的谚语:一年补透透,不如补霜降。说的就是霜降养生保健的重要性,所以我们足以可见霜降这个节气...

霜降养生 霜降要注意预防五大疾病

霜降节气已是秋末,露结为霜,草木枯黄。进入这个节气后,温度稳步下降,温差继续拉大,天气开始真正转冷。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病,有以下这些病根的患者尤其要注意...

二十四节气之霜降的简介

霜降表示天气更冷了,露水凝结成霜。《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶...

霜降前后来碗乌鸡汤

霜降节气之后,天气逐渐变冷,冬天也即将来临,mansion88 app 认为霜降节的养生很重要,霜降过后气温下降较为迅速,天气非常干燥,此时呼吸道等疾病容易发作,要注意润肺健脾,养心安神。霜降前后有几种...

  • 二十四节气之霜降的由来

    霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,...

    二十四节气之霜降的由来
  • 霜降有什么习俗?

    霜降——天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日或24日。这时中国黄河流域一带...

    霜降有什么习俗
  • 关于霜降节气的农谚

    关于霜降节气的农谚

    芒种黄豆夏至秧,想种好麦迎霜降。望近霜降好种麦。迎伏种豆子,迎霜种麦子。霜降播种,...

  • 霜降节气期间的天气特点

    霜降节气期间的天气特点

    夏雨少,秋霜早。 夏雨淋透,霜期退后。秋雨透地,降霜来迟。秋雁来得早,霜也来得早。风大...

霜降谨防肠胃疾病及高血压

霜降谨防肠胃疾病及高血压

霜降是秋季的后一个节气,是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。因此,越来越多的人都不同程度的出现了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等呼吸系统症状,常常是一咳起来...

季节交替预防鼻炎的6个保健法

季节交替预防鼻炎的6个保健法

秋季天气干燥,病菌泛滥,鼻炎患者在这个特殊时期可一定要注意自身保健,防止病情复发,给你介绍几招鼻炎保健的方法,就算是久治不愈的鼻炎,做好保健也可以根治。 鼻炎保健方法,患了鼻炎后...

中医学认为,苹果性平味甘,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。苹果中含有丰富的糖类、有机酸……
霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强……
1、莲藕绿豆脊骨汤,食材:莲藕500克,绿豆25克,蜜枣3枚,猪脊骨300克,章鱼30克。做法:莲藕洗净去皮切块 ……

霜降饮食 养阴润燥 平补肝肾

霜降作为秋季的后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。对此,mansion88 app 指出,霜降饮食调养宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错……

霜降养生 吃这些有益保健暖身

莲芡豆粥,材料:莲子肉15克,炒白扁豆15克,芡实15克,大米50克。做法:将上述食材洗净、浸泡20分钟,同放入砂锅中,加适量清水,煲粥。粥煲好后加糖或盐调味,即可食用。功效:中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻……

霜降吃什么有助身体

选择润燥滋阴的饮食,此类饮食品种能增强免疫力,可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、元葱、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。……

木形人:桑葚猪肝平补肝肾,饮食调养:宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物,如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼,桑葚等。火形人:“益胃汤”益胃润肺……

霜降养生注重“御寒清热”

霜降时节气候渐冷。人与植物虽然同属生物,但人与植物体内流动的液体对温度的要求不同,人血见寒易凝。在这段时间人的手脚易凉,后背易冷,是气血遇寒循环不畅所致,但心里有燥热的感觉 ……

霜降衣食住行面面俱到

秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物,避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”,应多吃水果……

霜降节气 如何养生更科学

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思,是秋季的后一个节气,也是秋季与冬季之间的过渡时期。随着霜降节气的到来,我国北方冷空气活动频繁,大风天气将不断光临,温度会迅速下降 ……

萝卜是种家常菜,也被认为是秋冬的看家菜之一。生吃,凉拌着吃,做成热菜、汤饮、粥品、主食,甚至还能做成药膳。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。生吃白萝卜一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动, ……
原料:母鸡1只(约1.5千克),当归10克,熟地黄10克,白芍10克,川芎8克,料酒、胡椒粉、生姜、细葱、味精、精盐、清汤各适量。制作:将鸡宰杀后,除净毛,剁去脚爪,剖腹清除内脏,冲洗干净,入沸水锅中氽一下。将当归、熟地、白芍、川芎洗净,切成薄片,用纱布袋装好,扎紧口;生姜、细葱洗净,姜切片,葱切节,备用。……
霜降是秋季后一个节气,气候特点为偏凉,向冬季过渡。霜降节气,是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。对于老人而言,霜降节气,容易患上“老寒腿”的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。霜降饮食,应该多吃些梨,苹果,白果,洋葱,芥菜(雪里蕻)霜降饮食,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要 ……
莲藕绿豆脊骨汤,食材:莲藕500克,绿豆25克,蜜枣3枚,猪脊骨300克,章鱼30克。做法:莲藕洗净去皮切块,章鱼洗净浸泡,猪脊骨斩件,飞水去血腥味。将这些食材放入锅内加适量清水,武火煮沸转文火煲2小时,以盐调味,佐膳吃。功效:补益脾胃,润燥通气,开胃进食。黄耳腰果瘦肉汤,食材:黄耳(金耳)10克,……
燥邪伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。因此,秋季养生应多吃芝麻、……
情志保持良好的心态:霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。mansion88 app 介绍,秋天是各种情绪病高发时节,如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此,保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是养生保健不可缺少的内容之一。要经常参加一些对……
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