导语：不知道大家有没有了解过，这个大千世界中的食物可以分为多少类，分别都有着什么样的作用。今天就将带领大家走进食物的世界，去探索属于它们的奥秘。不常见、稀奇的食物我们先不说，我们就先从我们身边比较常见的入手，比如：蔬菜、水果等，其实这些食物相信大家都吃过，也都大概知道吃了它们对我们的身体是有坏处还是有好处，可我想真正了解它们的人、能够充分把它们用在正确的地方的人还是不多的，所以今天我们就来详细了解一下吧。
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现在的好多女性都想减肥，就只吃蔬菜不吃肉，有的人就会说吃蔬菜是没有营养的，对身体也不好;今天我们就来给蔬菜平平反，千万不要小看我们的蔬菜哦，它们所含有的营养价值有的肉类也比不上呢，一起来看看吧! |
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黄瓜的功效与作用 12大功效你知道多少 |
黄瓜相信每个人都吃过，相对于做菜来说，我觉得每个人更喜欢直接生吃，脆脆的、甜甜的，很是美味。许多女生肯定还会用黄瓜敷脸，因为黄瓜可以美容养颜，那除了这一点之外黄瓜还有哪些功效呢?今天就为大家介绍一下小小黄瓜中具有的你不知道的神秘好处，亲们赶紧来看看吧...
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蘑菇的功效与作用 "小"菇类7种"大"好处 |
从古至今，中国人一直有吃蘑菇的习俗。古时候蘑菇直接可以在山中采摘，所以那时候的每个人都是认蘑菇的高手，可在如今的社会，普通人家对蘑菇的认识已经很少了，所以今天就让我们走进蘑菇的大世界，去了解一下蘑菇的神奇之处，下面赶紧来看看小小蘑菇的大用处吧...
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圆白菜的功效与作用 七大功效吃出健康 |
不知道亲们平时都喜欢吃什么蔬菜呢，相信大家都吃过圆白菜吧，圆白菜是一年四季都比较常吃的蔬菜，它的做法多种多性，可说是物美价廉;人们也都知道它富含多种营养，可是大家知道圆白菜具体拥有哪些营养元素吗?今天就为大家揭秘一下圆白菜的不同之处，一起来看看吧...
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胡萝卜的功效与作用 "小人参"的另类养生法 |
老人们总把胡萝卜当作"小人参"，可见它的养生功效有多么的强大了，那为什么胡萝卜会被称为小人参呢？在日常生活中胡萝卜的营养价值都有哪些?我们要如何正确食用胡萝卜呢?胡萝卜的吃法你又知道多少呢?现在就随着小编一起看文章来了解一下，一起为我们解答疑惑吧...
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玉米可能是杂粮类最受欢迎的食物了，如今满大街都在叫买玉米，什么烤的、煮的、蒸的各式各样的品种，玉米的营养价值有什么?玉米须的功效与作用都有哪些?现在就随小编一起来看文章了解吧...
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米是我们日常最为常见的美食之一了，它的种类繁多，养生功效也极其多，下面小编给大家介绍了生活中常见最养生的6种米营养与吃法，快到下文看看了解下吧... |
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红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材，加上补血的卓越功效，一直深受人们的热爱；红豆除了对妇女经期有益外，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮，亲们赶快试试吧... |
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黄豆被人们称为养生豆，因为它对人们的身体有很大的养生功效，那你知道黄豆的其他保健作用吗?黄豆怎么吃才最营养呢?黄豆的美味食谱你有知道多少呢?赶快跟着小编去看看吧...
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香蕉的功效与作用
香蕉是一种既好吃又营养的水果，我相信许多人都喜欢它，可是大家知道香蕉的12大养生功效吗?香蕉又可以起到减肥的作用吗? 今天在这里就简单介绍一下香蕉的大作用，希望大家能够多多了解香蕉... |
山楂的功效与作用有哪些
当山楂成熟的时节，亲们都会吃山楂，而经常吃山楂好处非常多，而且用山楂片泡水喝，也有许多好处，下面小编详细介绍下关于山楂的功效与作用以及山楂片泡水的功效，告诉你怎么吃山楂最能养生... |
吃苹果的好处
苹果可以说是我们日常生活中最为常见也最常吃的一种水果，大家可能只知道苹果能够补水、降火。那大家还知道吃苹果的其他好处吗?今天就给大家介绍一下你不知道的苹果奥秘，快来看看吧...
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橙子的营养价值
橙子大家都非常喜欢吃，尤其是女性朋友，因为橙子含丰富的维生素C与胡萝卜素，对于橙子的营养价值你多少会有些了解，有些人认为橙子吃多了会导致上火，吃橙子真的会上火吗?一起来看文章吧... |
桔子可防3大癌症
都知道柠檬维生素C含量高，有美白护肤的功效，那你可知道桔子也有相同的功效吗?桔子的功效与作用分别都有哪些?桔子皮的功效与作用又是怎样的?孕妇可以吃桔子吗?不知道的朋友一起来看文章吧... |
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蜂王浆作用
蜂王浆有很多的功效可以对我们的身体有很多的帮助，所以食用蜂王浆的人很多，可以蜂王浆可以让我们的身体更健康，还能预防癌症。蜂王浆到底对我们的身体有多少的帮助呢?我们一起看下面的内容吧。 |
橄榄油的作用
女人是水做的，那个女人都希望自己永葆青春，焕发青春美丽。今天就让小编为你推荐一个纯天然的护肤品——橄榄油，下面和小编一起了解16中橄榄油的功效与作用。 |
黑豆浆的作用
豆浆我们几乎每天都会喝，豆浆可以分为很多种，包括：黄豆豆浆，黑豆豆浆、绿豆豆浆等等，其中黑豆豆浆可以说是营养价值最全面的，你知道黑豆豆浆有哪些营养价值吗?下面就跟着小编去看看吧!
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马铃薯的作用
马铃薯中钾的含量极高，每周吃五六个马铃薯，可使患中风的几率下降40%，对调解消化不良又有特效;它还有防治神经性脱发的作用，用新鲜马铃薯片反复涂擦脱发的部位，对促进头发再生有显著的效果。 |
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鳖甲的功效与作用
现在大家养生很注重了，我们有很多的养生方法，我们大家会使用不同的方法，不同的材料，不同的产品去补补我们自己。各有各的好处。关键选对适合自己的。下面小编给大家提供鳖甲的功效和作用，让大家更加了解鳖甲。 |
灵芝的功效与作用
灵芝是大家都知道却比较少见的食品，我们都知道灵芝是很珍贵的食材药材，所以我们生活中并不常见，我想我们接触最多的就是从电视上看到了解的了，电视上面有一些确实是有点夸张，但是现实中灵芝的功效也是很大的。 |
西洋参的功效与作用
凡是看过《西游记》的朋友应该都知道孙悟空大闹天宫偷吃人参果那一段，所以我们知道人参是可以治病的，那么人参跟西洋参有什么区别呢?经常食用西洋参的功效与作用有哪些?西洋参泡水喝的功效是什么呢?
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海参的功效与作用
知道海参的营养高，那你可知道海参的治疗功效也十分强大呢，海参可被称为"百病克星"呢，现在就让我们具体来了解海参的营养价值与功效有什么，顺便学习日常海参的做法与食疗方都有哪些? |
枸杞根的功效与作用
枸杞我们都知道，就是我们经常用来泡茶喝的茶饮材料，而且枸杞泡水有明目养肝的功效，所以受到很多人的喜爱，但是你知道枸杞根吗?枸杞根就是长枸杞那个植物的根部，是 一种中药材。下面我就给大家介绍枸杞根的功效和作用。 |
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