秋季养生适合吃的六大类水果

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？哪个副作用大？...... [ 阅读全文 ]

养生注意 切记秋季养生饮食的误区

秋季气候干燥多变，很容易引起各种疾病的爆发。特别提醒大家，病从口入，所以秋季饮食一定要安排合理，不能想吃什么就吃什么，今天给大家详细解说一下有关秋季饮食误区，教你吃出健康秋季。...... [ 阅读全文 ]

秋季慎食6种食物 小心肥膘上身

精致、美味的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘，究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了，您可千万别落入它的陷阱中！ ...... [ 阅读全文 ]

过分“秋冻”易惹疾病上身

进入10月，寒意开始悄然来袭，但不少人出门在外时依然一副夏天打扮。市民的过分贪凉造成近期本市各大医院的感冒、胃寒患者人数骤增，同时中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率比平时高。对此，医学mansion88 app 提醒市民，近早晚温差较大，体质虚弱者要注意保暖...... [ 阅读全文 ]

秋季外出旅游也要防花粉过敏

秋高气爽，正是外出旅游的大好时光，然而，不少游客在旅游时出现打喷嚏等类似感冒的症状。秋季早晚温差较大，容易着凉感冒，所以很多人就把这种病当感冒来治。但是内蒙古赤峰市复康医院院长、主治医师王平提醒...... [ 阅读全文 ]

秋季“九饮”防感冒

秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 1．葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 ...... [ 阅读全文 ]

秋季调养身心的四大要诀

时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。秋季天气开始转凉，男人这时候需要注意些什么呢？...... [ 阅读全文 ]

秋天谨防“情绪疲软”

秋天，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏等状况，严重者会影响正常生活。为摆脱这种“情绪疲软”状态，好能保持充足睡眠秋天是收获的季节。不过，人们的精神不一定非常充沛且有活力。...... [ 阅读全文 ]

mansion88 app 提醒：提防秋季狂躁症

近，南京夫子庙一家商店的老板因为心烦意乱，竟动手将自己家商店给砸了个稀烂。他说，开商店期间，天天有人上门讨价还价，一会儿嫌东西贵一会儿嫌东西不好，还经常为了几角小钱和他纠缠很长时间，这让他感到很烦；再加上近天气变化较大 ...... [ 阅读全文 ]

秋季健身可尝试冷水泳

随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身mansion88 app 建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度...... [ 阅读全文 ]

秋季养生运动锻炼有学问

随着气温的下降，我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人，在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是，季节的更替会让我们的生理机能发生变化...... [ 阅读全文 ]

老年人秋季养生运动五戒

由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。...... [ 阅读全文 ]